Советы помогающие укрепить иммунитет

Последнее время люди, бережно относящиеся к своему здоровью, стали интересоваться самыми разнообразными как укрепить иммунитетвопросами, связанными с работой иммунной системы, в частности таким вопросом – как укрепить иммунитет?

 

Поэтому сегодня я коротко, особо не углубляясь в подробности расскажу об этом и самое главное поделюсь опытом укрепления иммунной системы.

 

Что такое иммунитет и почему он слабнет

 

Для начало будет не лишним понимать, что пространство в котором мы все живем, очень плотно заселено  жителями так называемого невидимого мира. Это самые разнообразные бактерии, всевозможные грибки и простейшие микроорганизмы.

 

Некоторые из них настолько маленького размера, что увидеть их возможно только с помощью микроскопа. Но несмотря на свой микроскопический размер, они запросто могут вызывать у человека самые разнообразные болезни.

 

Эти микроорганизмы присутствуют всюду в нашей жизни и проникают в организм вместе с водой, пищей, с воздухом во время дыхания, через раны в коже и слизистых оболочках.

 

Вы только представьте на минуту, что случилось бы, не обладай наш организм уникальной возможностью позволяющей ему самостоятельно защищаться? Представили? К счастью природа-матушка как всегда позаботилась об этом, и наша иммунная система круглые сутки, безо всяких выходных держит крепкую оборону, защищая наш организм от всего, что несет ему вред.

 

А это не только всякие вирусы, микроорганизмы и бактерии, а вообще все, что иммунная система в состоянии определить как чужое. К чужакам могут быть отнесены и обычная пыль, пыльца цветов и т.д.

 

Наша иммунная система бросается бесстрашно наперерез всему вредному и инородному , активизируя при этом целый комплекс средств, при помощи которых все это вредное разрушается, а затем и удаляется полностью из человеческого организма.

 

Итак, что же такое иммунитет? Если не употреблять сложных терминов, которые простому человеку понять достаточно сложно, то можно сформулировать ответ на этот вопрос так: иммунитет – это защита организма, причем защита многоуровневая.

 

Из всего вышесказанного не сложно понять главное. Если вы хотите иметь отменное, крепкое здоровье, то одной из ваших задач должна быть задача по укреплению иммунитета. Ниже я расскажу как этого можно достичь. А пока давайте разберемся что же ослабляет иммунитет и приводит к проблемам и перебоям в его работе?

 

Почему слабнет иммунитет

 

Итак, почему же защитные силы нашей иммунной системы слабнут, а иногда и вообще сходят на нет? Одной из главных причин является воздействие различных токсических факторов, связанных с экологией, а также вредными факторами современного производства (а они у нас на каждом шагу).

 

Также на снижение иммунитета может влиять использование токсичных лекарств, яды и токсины гнилостной флоры нашего кишечника, курение (о том как избавиться от курения), алкоголь, плохое питание и постоянные нервные стрессы (здесь о депрессии).

 

Что нужно сделать, чтобы укрепить иммунитет

 

Если вы вдруг стали замечать что быстро утомляетесь, у вас появилась слабость и состояние разбитости, ночной сон уже рецепты укрепления иммунитетане освежает и вы по утрам не чувствуете состояния бодрости, вы часто болеете респираторными заболеваниями - значит пришло время заняться своим иммунитетом, а точнее его укреплением.

 

С чего же правильно следует начинать? В самом начале нужно провести очистку собственного кишечника. Если кто не знает, что наш кишечник – это почти 200 квадратных метров поверхности, причем поверхности хорошо всасывающей. Процессы брожения и гниения, которые протекают из-за неправильного питания, служат просто идеальными условиями для гнилостной флоры.

 

Продукты этой флоры в виде токсинов и ядов, легко проникают в кровь и в конечном итоге ведут к формированию аллергических и иммунодефицитных заболеваний.

 

Питание

 

Не последнюю роль в работе (нормальной работе) иммунитета играет питание. Тема эта настолько избитая и всем давно прекрасно известная, что не вижу смысла заново об этом говорить. Однако напомню, что некачественный пищевой белок, например содержащийся в колбасе, просто-напросто калечит иммунитет, поэтому ешьте больше натурального мяса, рыбы, молока, а никак не колбасы и сосисок!

 

В вашем рационе непременно должны быть в необходимом количестве овощи и фрукты. Дефицит витаминов способствует ослаблению иммунитета и приводит в итоге к сбоям в его работе.

 

Старайтесь больше употреблять в пищу молочно-кислых продуктов. У них есть одно замечательное свойство – они не дают развиваться гнилостным процессам, создавая при этом благоприятную среду для кишечной флоры.

 

Народная медицина

 

Народная медицина накопила немало рецептов способствующих укреплению иммунитета. Только помните, что отдельно взятая травка, даже самая сильная, проблемы не решит. Лечение должно быть обязательно комплексным, с учетом всего того, о чем было сказано в статье выше.

 

Из опыта своего и опыта знакомых, могу сказать, что лучшие результаты дает травяной сбор, в состав которого входят:

 

  • боярышник
  • шиповник
  • чабрец
  • амарант
  • солодка
  • крапива
  • лист смородины
  • топинамбур
  • лист земляники
  • клевер
  • зверобой
  • лист акации

 

  • Сбор заваривается наподобие чая и принимается по половине стакана 3 раза в день в течении 3 месяцев.

 

Кроме этого сбора, полезно будет применять травы иммуностимулирующие:

 

  • левзею
  • золотой корень
  • красную щетку
  • красный корень в виде настоек на спирту по 15-20 капель  2-3 раза в день за 30 минут до еды.

 

Мощное средство укрепления иммунитета - сироп из ягод черной бузины. К тому же этот сироп очищает кровь, улучшает гемоглобин и является противоопухолевым средством.

 

Его можно рекомендовать практически каждому человеку, как  профилактическое средство от самых разных заболеваний. Уже после месяца использования появляется заметное улучшение самочувствия. Появляется утраченная бодрость, крепкий  сон, отступают прочь простуды и всевозможные воспаления.

 

На этом у меня все, думаю тема исчерпана. Если возникнут вопросы, не стесняйтесь задавать в комментариях. Также буду рад вашим советам, помогающим ответить на вопрос – как укрепить иммунитет. До встречи!

Советы помогающие ответить на вопрос - как укрепить иммунитет? Народные рецепты укрепления иммунной системы
В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!
Комментарии к записи "Советы помогающие укрепить иммунитет"
Перейти к форме комментирования
  1. Здравствуйте! Из этой статьи узнал много нового и интересного, а самое главное узнал как можно укрепить иммунитет. Для меня это очень актуально, очень часто болею. Во - первых, я узнал с чего правильно начинать укреплять иммунитет. Во - вторых, какое мощное действие оказывает черная бузина. И в конце статьи возник вопрос. Какие фрукты оказывают лучший эффект?

  2. Спасибо Вам за статью,очень познавательно для меня! Некоторые советы мне очень понравились. Обязательно возьму их на заметку:)

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваш Ник *

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.