Лечение и профилактика плоскостопия у детей

 

Когда детям ставят такой диагноз, как плоскостопие, реакция родителей, как правило, Плоскостопие у детейбывает двух видов: мамы мальчиков надеются, что их мальчика по этой причине не возьмут в армию, а вот мамы и папы девочек всерьез расстраиваются. Все таки родителям девочек всегда хочется, чтобы их дочь была самой - пресамой и у нее были нормальные ножки.

 

Все это конечно так, но плоскостопие – это все же болезнь. Неважно у кого она, у мальчика или у девочки – ее в любом случае нужно лечить. Вот именно о лечении и профилактики этого заболевания и будет сегодняшняя статья.

 

Что такое плоскостопие

 

Плоскостопие – это сплющивание свода стопы, которое обычно проявляется болями. Болевые ощущения обычно усиливаются при долгом стоянии или ходьбе.

 

Могут быть несколько причин появления плоскостопия у детей. У некоторых оно врожденное. Просто стопа развивается не совсем правильно. В иных случаях, плоскостопие может развиваться в результате различных травм костей стопы или голени. В таком случае плоскостопие называется травматическим.

 

Причиной паралитического плоскостопия у детей является паралич мышц, роль которых заключается в поддерживании сводов стопы.

 

Существует еще статическая форма этой болезни. Она связана с перегрузкой нижних конечностей и может возникать при ношении неправильной обуви, длительном стоянии.

 

При плоскостопии возникают боли, ребенок хуже переносит физические нагрузки. В дальнейшем возможно возникновение малокровия мышц стопы, тромбофлебит, варикозное расширение вен.

 

Плоскостопие подразделяется на 3 степени:

 

  1. При плоскостопии 1 степени сплющивание внутреннего продольного свода можно заметить только при нагрузках на стопу. Жалуются дети только на боли во время ходьбы и боли эти, как правило непостоянные.
  2. При плоскостопии 2 степени боль уже более постоянная. Усиливается она при ходьбе и долгом стоянии, особенно сильная боль возникает в конце дня. Если больной отдохнет – боль стихает.Чаще всего болевые ощущения наблюдаются в области подошвы, вокруг внутреннего края пятки, в мышцах голени, под внешней или внутренней лодыжкой. По вечерам стопа может отекать.
  3. Третья степень плоскостопия проявляется деформацией стопы. Выглядит такая стопа развернутой наружу. Поперечный свод ее сплющен. Такие больные жалуются на боль в ногах, которая в некоторых случаях отдает даже в позвоночник. Походка у детей больных плоскостопием 3 степени становится неуклюжей. Дети не могут быстро бегать, так как движение в стопе ограничены. Пяточная кость может отклоняться наружу.

 

Профилактика плоскостопия у детей

 

Профилактика плоскостопия

 

В идеале, профилактику лучше начинать сразу с первых же лет жизни малыша. При этом важно, чтобы ребенок в течении всего дня много двигался. Полезно ходить по неровной поверхности, песку, на цыпочках, а также прыгать в длину и высоту, бегать, плавать – в общем как можно больше двигаться.

 

Если у ребенка уже намечается плоскостопие, нельзя освобождать его от уроков физкультуры – это только ускорить развитие болезни! Наоборот, регулярные занятия, под руководством грамотного учителя или тренера, принесут положительный результат.

 

А вот длительное стояние, походы, ношение тяжестей детям с начальными признаками болезни – противопоказаны.

 

Важно правильно подбирать обувь. Многие недооценивают этот фактор и совершенно зря! Неправильно подобранная обувь нарушает правильный рост стопы.

 

Если обувь будет ребенку мала, пальцы ноги будут искривляться, затем нарушится распределение нагрузки на стопу, что в дальнейшем может стать причиной плоскостопия.

 

Немаловажную роль играет и структура стельки. Она должна повторять форму поверхности стопы или говоря другими словами, быть ортопедической.

 

Кроме того, подошва обуви должна быть гибкой. Очень вредно покупать обувь на жесткой подошве. Обувь обязательно должна быть удобной, обязательно по размеру ноги и без каблуков.

 

Определенную роль в развитии плоскостопия играет и перегревание. Поэтому в школе ребенок должен быть в сменной обуви, а не в теплых сапогах.

 

Лечение плоскостопия у детей

 

Лечение плоскостопия у детей

 

Ортопеды часто предлагают детям с плоскостопием делать дома зарядку для стопы. Каждое из упражнений выполняется обязательно босиком, дважды в день, по 8 – 12 раз.

 

  • Положение тела - сидя с выпрямленными ногами. Нужно производить поглаживание внутренним краем левой стопы голень правой ноги, затем поменять ноги.
  • Положение тела - сидя на стуле. Нужно попеременно сгибать пальцы стоп, затем производить приведение стопы внутрь. Ребенок должен пытаться поднять стопами легкий мячик или просто карандаш.
  • Имитация хождения по бревну боком.
  • Положение тела - руки на поясе, а ноги на наружном своде стопы. Далее нужно просто походить как мишка косолапый.
  • Следующие виды ходьбы помогут не только стопам, но и икрам. Сначала нужно походить в течении 30 секунд в полуприседе. Потом присесть на корточки и, изображая гуся, походить еще 30 – 40 секунд. Можно также попрыгать раз 10 изображая зайчика.
  • Положение тела - сидя на полу, ноги вытянуты параллельно, ступни чуть раздвинуты. Возьмите пальчики и носки на себя и поверните наружу. Повторить нужно раз 6. Это очень хорошее упражнение на растяжку.
  • Положение стоя. Нужно поднять праву или левую ногу и быстро разгибать и сгибать стопу (носок вниз - на себя). Это упражнение делается 10 – 12 раз каждой ногой.
  • Походите вместе с ребенком пару минут на носочках, перенося всю тяжесть тела на переднюю часть стопы.

 

Лечение плоскостопия у детей не ограничивается только подобными упражнениями. Отлично себя зарекомендовали массажные коврики и ролики, специально для этого предназначенные. Они конечно не могут заменить руки профессионального массажиста, однако это  прекрасная альтернатива ручному самомассажу.

 

И напоследок еще одно важное замечание. В детском возрасте лечебный массаж намного эффективнее, нежели у взрослых, поэтому обязательно должен применяться при лечении у детей плоскостопия. Это объясняется тем, что детский опорно – двигательный аппарат более пластичный и гибкий, чем у уже взрослого, сформировавшегося человека.

Плоскостопие у детей - упражнения для лечения плоскостопия, советы и рекомендации по профилактике этого заболевания
В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.