Как бросить курить. Моя реальная история

Приветствую всех гостей моего блога “Записки деревенского Айболита”. Тема сегодня очень популярная - как бросить курить  как бросить курить. Я приведу также вам некоторые советы как бросить курить. Эта проблема коснулась и меня, так как одно время я тоже вовсю дымил. Так что я пересказываю вам свой опыт нелегкой борьбы с курением.

 

Итак, с чего же все начиналось!  Я очень долгое время был в состоянии нелегкой борьбы с курением. Бросал, некоторое время держался, потом начинал опять курить.

 

Это все длилось не год и не два, а достаточно долго. Интересуясь постоянно этой проблемой, не помню точно уже где, но я прочитал что бросить курить, без помощи врачей, самостоятельно, невозможно вообще в принципе. Да чушь собачья! Можно, еще как можно! Главная проблема этой привычки  заложена в голове.

 

В итоге курить я все же бросил. Причем бросил сам, не прибегая ни к каким новомодным средствам лечения. Вот уже около 2 года как я не курю. Сейчас я безумно тому что когда то мне посчастливилось победить эту привычку. Тоже хотите бросить? Тогда читаем дальше, а я очень постараюсь все подробно изложить для того, чтобы вы тоже как и я, смогли побороть эту проклятую привычку!

 

Что же я вам смогу посоветовать? А предлагаю вам я простую инструкцию, эдакий порядок действий, действуя по которому можно самому, без всякой помощи гипнотизеров и врачей бросить курить. Заметьте, ключевое слово – самостоятельно!

 

Бросаем курить

 

Советы как бросить курить мои простые, но как я считаю достаточно эффективные. Первое что вам придется сделать, это выяснить какое количество сигарет вам требуется на сутки. Затем ежедневно нужно будет сокращать это число сигарет на одну, до тех пор, покуда они не закончатся. Этот способ знают многие, но не спешите закрывать страницу, у него существует  один небольшой секрет.

 

Я в уверен что чтобы навсегда бросить курить вполне достаточно просто силы воли, которую например вы проявляли для того, чтобы приучить себя к сигаретам. Запомните – все в этой жизни всегда зависит только от нас! Чужая помощь скорее будет только вам мешать, потому что в случае вашей неудачи, а она вполне даже вероятна, вы потеряете веру в себя, а до кучи и в свои силы. А это ведь самое главное .

 

Нужно помнить, что курение это болезни сердца, испорченные зубы, раковые заболевания наконец. Ну что бросаем курить?  Тогда двигаемся дальше дальше.   Суметь бросить курить не сложно. Только займет это продолжительное время.

 

Учеными доказано уже давно, что уже спустя всего сутки количество никотина в крови сокращается почти до нуля. Но тут то в силу и вступают психологические факторы. Ведь сигарета стала нам почти родной, мы ее ко рту чаще ложки подносим. Поэтому нужно стараться контролировать свои руки: не дотрагивайтесь до сигарет как бы не тянуло.

 

Это закон, который нужно вбить в свою голову! Если нарушите, сами не заметите как сигарета будет у вас между зубов, и тогда ваши труды на смарку. Ниже тот самый секрет о котором я говорил выше.

 

Советы как бросить курить

 

Итак переходим непосредственно к самому важному. Начинать лучше всего с 1 числа любого месяца. С 1Советы как бросить курить числа вы начинаете  выкуривать на 1 сигарету меньше. Тут очень важен строжайший учет. Нельзя нарушать это правило!!! Нужно точно знать в какое время и главное сколько точно сигарет вам можно выкурить.   Поэтапный отказ от курения я выбрал по этим причинам:

 

  • Вы можете начать когда угодно, особо не напрягаясь.
  • Вы сможете потихоньку привыкнуть к нехватки чего либо, к примеру – сигарет.
  • Когда дело у вас дойдет всего до нескольких сигарет за сутки, вы сможете почувствовать, что курить оказывается совсем не приятно.

 

Только одно но – не относитесь к перекуру как к великой радости. Научитесь относиться к нему как…, ну например к медицинской процедуре. А лучше будет если вы научите себя относиться к перекурам с брезгливостью и неприязнью.   Первые дни вам придется очень тяжко  без сигарет, но с каждым прошедшим днем организм будет самостоятельно очищаться и соответственно вам будет значительно легче.

 

Очень важно чем то себя увлечь и отвлечься, особенно во время ваших прежних перекуров. В этом вам может помочь какая либо физическая работа например. Самое главное пресекать даже помыслы о том, чтобы взять в руки проклятую сигарету.

 

Можете повесить например на видное место какой нибудь рисунок с изображением легких курильщика или что то подобного. Это неплохо помогает когда возникает желание курнуть.

 

Главное – суметь перебороть себя в первые дни, затем будет заметно легче. А пройдет еще время и вы сможете смеяться над своими прежними привычками и желаниями. Вы сможете гордиться сполна тем, что когда то вы побороли свою привычку и навсегда бросили курить.

 

Вывод: чуть терпения, самодисциплины, отсутствие лени и все будет нормально. Преимущество данного метода в том, что если не получится бросить, то ничто не может помешать вам начать снова.

 

У вас уже будет опыт и вы  намного лучше себя будете контролировать.   На этом позволю себе закончить. Очень рассчитываю что кому либо мои советы как бросить курить реально смогут помочь. Буду рад увидеть в комментариях к статье, как идут у вас дела.

 

Мои советы как бросить курить. История из реальной жизни. Никакой медицины и пластырей, вся проблема в голове.
В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!
Комментарии к записи "Как бросить курить. Моя реальная история"
Перейти к форме комментирования
  1. Я курильщик со стажем 16 лет ,пытался бросить не однократно ну к сожалению все мои старание были зря,бросал на недельку -2 потом срывался,сотрудник на работе посоветовал препарат ЧИСТОЕ ДЫХАНИЕ так как ему он помог,я заказал его в интернет магазине.Действительно эффект есть. Пропил уже больше половины курса курю пока по 3 сигареты в день не смотря на то ,что раньше курил по пачке ,жду окончательного результата.

  2. aleksei

    Тимур главная проблема всегда у нас в голове. Поэтому определитесь чего вы хотите: быть здоровым и как вариант в более пожилом возрасте не испытать многих проблем со здоровьем или курить дальше и как другой вариант в старости куча проблем со здоровьем, черные и гнилые легкие, сердце не к черту, а то и рак! А насчет того что самому нельзя бросить....Я вам на полном серьезе говорю. У меня родной дядя бросил в 52 года, бросил сам без всяких пластырей и прочей хрени. Курил со 2 класса (по его рассказам воровал у отца махорку, уходили с другом в поле и там в стоге сена постигали эту науку) Сено в итоге колхозное сожгли. Так что все прежде всего зависит от вас, от вашего настроя. А препарат этот , он просто вам немного поможет

  3. Не все могут бросить самовольно,я лично тоже бросал с помощью чистого дыхания,не курю пока 4 месяца,а ситуации с сеном по ходу у всех наших предков были)))

  4. aleksei

    Ладно я не буду спорить. В конце концов не так уж важно кто как бросал, важен сам факт что вы дошли до этого и сделали это! Пусть с помощью "Чистого дыхания", главное что вы сделали этот шаг к здоровью и совсем другой жизни, в которой не будет места почерневшим легким, желтым зубам, больному сердцу, да и много еще чему. Я искренне рад за вас! БРАВО!!!

  5. Бросил курить при помощи монастырского чая, не курю уже больше года. Тяга к сигаретам полностью исчезла. Советую!

  6. admin

    Я уже писал о монастырском чае, кому интересно можно почитать ЗДЕСЬ

  7. Я начала курить, еще в школе. Так продолжалось до 33 лет, пока мне не посоветовали прочесть книги А. Райта :"200 способов бросить курить" и "Как бросить курить и начать здоровый образ жизни". Честно говоря, не ожидала, что смогу бросить столь пагубную привычку, так как, до этого, я уже перепробовала множество способов. Благодаря, четким убеждениям автора книги, я смогла отказаться от вредных сигарет, которые медленно, день за днем, убивают наше драгоценное здоровье. Сейчас, я не курю, уже больше года! Очень рада, что решилась! Спасибо автору за полезные книги, которые помогли многим!"
    Цена книги 300 руб, это всего несколько пачек сигарет, а информация в ней - просто бесценна!

  8. aleksei

    О Райте слышал кое что, но книг его к сожалению не читал. К счастью я уже не курю и мне это не нужно

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.