Вилочковая железа (тимус)–что это такое, за что отвечает и как на нее воздействовать

 

Очень часто можно встретить мнение, что тимус (вилочковая железа) в ответе у человека за так Тимус (вилочковая железа) - фотоназываемые гормоны счастья. А так ли это на самом деле? Что такое тимус, за что он отвечает и можно ли как то на него воздействовать? Давайте попробуем разобраться.

 

Тимус – что это такое

 

Вилочковая железа внешне очень похожа на трезубую вилку. Орган этот еще именуют тимусом, что в переводе с греческого на русский означает - “жизненная сила”.

 

Почему именно жизненная сила? А дело в том, что основное предназначение тимуса учить клетки иммунной системы бороться с различными вирусами и инфекциями.

 

Самая активная фаза такого обучения приходится на первые 3 года жизни ребенка, а уже ближе к 5 годам функция вилочковой железы начинает постепенно угасать, так как иммунитет почти полностью формируется и справляется со своими обязанностями самостоятельно. Кстати, о препаратах укрепляющих иммунитет есть отдельная статья.

 

К 30 летнему возрасту функция тимуса почти полностью затухает, а ближе к 40 летнему рубежу от вилочковой железы почти ничего не остается

 

 

За что отвечает вилочковая железа

 

Итак, за что же отвечает вилочковая железа? В детском возрасте понятно – учит иммунные клетки бороться с вирусами, а что потом? Неужели вилочковая железа становится полностью бесполезной?

 

Это не так! Среди ученых очень широко распространено мнение, что тимус даже у взрослого человека выполняет важную роль – он отвечает за так называемые гормоны счастья. Вилочковую железу еще нередко называют “точкой счастья”!

 

Если научиться воздействовать на нее, то можно управлять своим настроением, легко избавляться от приступов волнения и т.д.

 

Как стимулировать вилочковую железу и увеличить количество гормонов счастья

 

 

Вилочковая железа - фото

 

Стимулировать тимус можно при помощи достаточно простого упражнения. Заключается оно в постукивании кулаком области груди. Примерно так, как это делал Тарзан в известном фильме.

 

Делать такие постукивания нужно в течении 20 секунд, при этом глубоко дыша. Когда вилочковая железа активизируется вы сразу поймете. По телу широкой волной пойдут мурашки и вы ощутите чувство радости.

 

Если ваша работа приносит вам постоянный стресс, у вас частые приступы волнения и паники – попробуйте делать такие упражнения на вилочковой железе несколько раз в день.

 

Очень большая вероятность, что таким образом вы сможете вернуть себе жизненный баланс и душевное равновесие.

 

В головном мозге каждого из нас вырабатываются гормоны счастья. Одни из главных – это эндорфин и серотонин. Эндорфин по формуле почти один в один идентичен морфину.

 

Если у человека много эндорфина, то он всегда полон сил и энергии. Такие люди, как правило, всегда являются оптимистами и чувствуют себя счастливыми, в независимости от того, что у них происходит в жизни.

 

Если эндорфина у человека мало, то он, как правило, всегда в плохом настроении, апатии. Ему кажется что он самый несчастный человек на земле и ему все видится в мрачных тонах.

 

Синтез гормонов счастья может как увеличиваться, так и уменьшаться. Уменьшается он например, при эндокринных заболеваниях. Также причиной уменьшения могут быть вирусы и инфекции попавшие в организм.

 

Причиной низкого содержания гормонов счастья может быть даже воспитание ребенка или плохие условия жизни. Если в семье любой пустяк, любая жизненная трудность воспринимается как конец света, то плохое настроение становится для ребенка нормой.

 

Скорее всего, уже став взрослым, он также будет моделировать такую же модель поведения и на своих детей. И они привыкнут жить с пониженным содержанием эндорфинов.

 

Как можно повысить уровень эндорфинов в крови

 

 

Эндорфин - гормон счастья

 

Самый простой, но очень действенный способ – это пойти в спортзал. Всего 30 минут активных занятий повысят концентрацию гормонов счастья в 5 раз!!!

 

При этом ощущение счастья не покидает человека в течении 2 часов после окончания занятий.

 

Следующий вариант воздействия на гормоны счастья – это еда. Наверняка многие из вас слышали, что шоколад способен сильно повышать настроение. Это на самом деле так.

 

Поэтому в минуты печали или плохого настроения не нужно отказывать себе в такой маленькой радости. Всего одна плитка шоколада и глядишь, жизнь заиграет другими красками.

 

Вообще выработку синтеза гормонов счастья можно регулировать при помощи пищи.Хорошо влияет на их выработку простая, углеводистая пища. Это может быть, например, рис или всем нам знакомый с детства картофель.

 

Кроме этого, усиливать выброс эндорфинов способен: миндаль, красный болгарский перец, рыба, мороженое, бананы, морепродукты.

Вилочковая железа (тимус) - что это такое, за что отвечает и как можно на нее воздействовать. Как стимулировать вилочковую железу и повысить уровень гормонов счастья
В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.