Закаливание детей–как правильно нужно это делать

 

Ваш ребенок не вылезает из простуд? Наверняка многим родителям знакома такая Закаливание детейкартина. Почему же так происходит? Виной всему слабый иммунитет, который можно и нужно повышать (о том, как укрепить иммунитет ребенку). Одним из лучших вариантов того, как это можно сделать является закаливание. Только вот закаливать детей тоже нужно правильно, иначе можно запросто навредить своему ребенку.

 

Почему дети часто простужаются

 

Причину, по которой дети часто простужаются удается выявить далеко не всегда. Но было замечено, что, как правило, прежде всего страдают дети недоношенные или перенесшие родовую травму, а также родившиеся с весом меньше 2500 грамм.

 

Также замечено, что простуды чаще всего достаются детям с диатезом, увеличенными миндалинами и аденоидами, аллергией, а также с нелеченным кариесом.

 

Также чаще болеют те дети, мамы или папы которых курят. Особенно плохо курение сказывается на детском здоровье, если родители дымят в квартире, да еще в присутствии малыша.

 

Такой вот “прокуренный” ребенок, кроме частых и неизбежных простуд, рискует заболеть также бронхитом, а в будущем возможно что и бронхиальной астмой, а астма - это болезнь, которая будет с ним всю его жизнь.

 

Что же делать чтобы ребенок не болел? Медики видят единственный выход в закаливании. При закаливании у детей тренируются сосуды, которые постепенно приучаются сокращаться и расслабляться в ответ на холод и тепло.

 

У детей повышается иммунитет вследствии выработки антител, а также лейкоцитов и макрофагов. Также меняется обмен веществ в органах и тканях. В конечном итоге, все это помогает юному организму лучше справляться с инфекциями.

 

Многие знают такую поговорку – “Где тонко там и рвется”. Так вот основная задача закаливания – “тонкого” и слабого ребенка сделать сильным и устойчивым к различным вредным воздействиям. Тогда его иммунитет будет способен выдержать все испытания и малыш будет прекрасно чувствовать себя в любую погоду.

 

Закаливание – как делать это правильно

 

Закаливание детей дошкольного возраста

 

Главное, что нужно запомнить родителям которые отважились на закаливание своего ребенка – НИКАКОГО ЭКСТРИМА!

 

Лучше всего будет, если вы начнете закаливание заранее. Оптимальный вариант – когда малыш только появился на свет.

 

Некоторые ошибочно думают, что в зимний период закаливать ребенка нельзя. На самом деле это конечно же ошибочное мнение. Закаливание детей можно начинать абсолютно в любое время года. Главное при этом – чтобы ребенок не болел и был здоров.

 

Также важно понимать, что излишнее рвение в этом деле только навредит. Если вы к примеру, сразу заставите своего ребенка бегать в шортах по снегу, то скорее всего он просто попадет в больницу.

 

Нужно постепенно, потихоньку увеличивать воздействие холода на детский организм, понемногу удлинять время тренировки организма. Не торопитесь, но в то же время и не бросайте закаливание – и тогда эффект вам будет гарантирован.

 

Как закаливать самых маленьких

 

Для новорожденных детей первая закаливающая процедура в их жизни – это простые воздушные ванны. Просто когда вы переодеваете ребенка, подержите его без одежды в течении 2 – 3 минут при комнатой температуре.

 

Гулять с ребенком разрешается уже через несколько дней после выписки молодой мамы из роддома, это скажет вам любой врач - педиатр. Начинать правильно с 5 – 10 минут в день. Рекомендуемая температура воздуха при прогулках не ниже – 10 градусов мороза.

 

Укрепляют иммунитет малыша и водные процедуры. В возрасте до полугода ребенка купают каждый день, затем можно перейти на график через день. Температура воды при купании должна быть примерно 37 градусов. После завершения процедуры купания малыша обливают водой, температура которой на 2 – 3 градуса ниже той, в которой он купался.

 

Как правильно закаливать дошкольников

 

Дошкольникам можно уже делать общие обтирания, снижая при этом температуру воды до + 26 – 28 градусов. Можно использовать рассеивающий душ, который оказывает сильное закаливающее действие на детский организм.

 

А вот с контрастными процедурами спешить не советуют. Малыши еще не способны оценить свое самочувствие и как следует выразить его словами. По этой причине от контрастного душа, а также бани лучше отказаться полностью.

 

Если же в дошкольном возрасте вы только начинаете закаливание ребенка, то для этих целей лучше всего подойдут влажные обтирания, а также обливания ног и прохладные ванны для них.

 

Начальная температура воды таких ванн должна быть + 37, потом каждые 2 дня температура понижается на один градус. Нижний предел температуры  – + 26. Дойдете до этой отметки и дальше продолжайте обливания только водой с температурой +26.

 

Ванны для ног и обливания нельзя проводить дольше двух минут. После окончания процедуры кожу ребенка нужно растереть до красноты, но опять же без фанатизма!

 

Как закаливать школьников

 

В школьном возрасте у детей уже обычно укрепляется иммунитет и они активнее сопротивляются инфекциям. Поэтому можно использовать контрастный душ и общее обливание.

 

Температура воды в первые дни закаливания должна быть +37 градусов, затем ее понижают на 1 градус в день до + 18. Более 2 минут процедуру обливания не продолжают.

 

Можно применить и другой метод закаливания. Например такой, как полоскание рта ребенка прохладной водой. Температуру воды понижайте постепенно и очень медленно, иначе есть риск не только простудиться, но и заболеть ангиной.

 

Общие правила закаливания

 

 

Существуют общие правила закаливания. Старайтесь их по возможности придерживаться. Итак, вот эти правила:

 

  • Закаливание детей начинают только тогда, когда они полностью здоровы
  • Все закаливающие процедуры осуществляйте  постепенно
  • Не делайте перерывов, иначе никакого эффекта от закаливания не наступит
  • Если вдруг ребенок заболел, то процедуры закаливания нужно прервать, а после выздоровления сделать ребенку некоторые послабления
  • Не давите на ребенка, заставляя его закаляться. Тренировка у него должна ассоциироваться только с положительными эмоциями
  • Если в процессе процедуры закаливания у ребенка вдруг стали синеть ногти, возникла одышка, то сразу же прекратите процедуру и не продолжайте ее  без консультации врача.
Закаливание детей - как правильно нужно это делать, чтобы не навредить здоровью ребенка. Как правильно закаливать детей с рождения, дошкольников и школьников. Общие правила и рекомендации.
В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.